Un esprit et un corps sain
Mental body coaching
Mental & Body
"Un esprit sain dans un corps sain"
Vous avez tous déjà entendu cette phrase. Et si cette phrase devenait une réalité ? Avec la formule Mental & Body on ne s'intéresse pas uniquement à votre physique ou à votre mental, mais à la combinaison des deux, fonctionnant ensemble dans un seul corps. Ce que l'on vous propose c'est un esprit et un corps sain dans votre quotidien.
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Vous avez essayé différents coaching, régimes, programmes sportifs mais aucun n'a duré ? Vous souhaitez prendre confiance en vous, gagner en motivation, vous remettre en forme ou bien vous recentrer sur vous et votre bien-être ?
Nous sommes convaincus qu'en vous accompagnant physiquement et mentalement, vous pourrez enfin atteindre vos objectifs !
Le fonctionnement de la formule combinée Mental & Body :
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- 1ère session bilan (fixation des objectifs, motivations, piliers de la préparation mentale, ...) et proposition de l'accompagnement sur mesure dépendant de votre budget et de vos besoins (sur devis)
- Accompagnement sur plusieurs sessions physiques ou mentales durant une période donnée
accompagnement physique
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accompagnement mental
Qu'est ce que la préparation mentale ?
La préparation mentale consiste en un entraînement de vos capacités mentales visant à optimiser votre potentiel, quel que soit le domaine concerné. D'abord développée chez les sportifs de haut niveau et militaire, cette pratique s'étend dorénavant à tous, quand bien même elle reste discrète auprès du grand public.
Elle consiste à développer des habiletés mentales clés : fixation d'objectifs clairs, connaissance de soi, régulation de son état d'activation, concentration, imagerie mentale...​
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La préparation mentale peut notamment agir sur :
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La confiance en soi et la motivation
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La gestion du stress et la régulation des émotions
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La concentration et la focalisation
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La planification et la préparation des échéances
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L’imagerie mentale et la visualisation
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La récupération et la régulation de l’énergie